我们为胃肠行为健康提供几种不同的治疗方法. 我们与您一起寻找最适合您的需求和生活方式的治疗方法.
预约和转介
成年患者(18岁及以上)必须由我们的一位医生照顾 胃肠病学家团队 谁愿意转介到我们的胃肠道行为健康项目. 我们会在一到两周内给你打电话安排你的行为健康服务. 您的提供者可能会建议您:
- 参加一个或多个我们的小组技能课程.
- 与GI行为健康团队的成员进行全面的咨询. 咨询期间, 他们会询问你的病史, 消化系统症状, 压力和应对技巧以及你的治疗目标.
我们的服务
我们提供个人和团体访问治疗gi相关的行为健康问题. 个人参观, 你可能会通过Zoom视频电话会议进行一对一的交流, 或者亲自到我们黎巴嫩, 新罕布什尔诊所, 取决于你自己的喜好.
使用视频会议应用程序(Webex或Zoom)进行小组治疗访问. 对于这些访问，您将:
- 需要在私人场所参加，并打开摄像机
- 我们强烈建议您在每次小组访问之间完成作业，以充分利用您的经验
个人访问
初次见面时，我们会花时间互相了解. 这次访问是一次咨询，这意味着它不能保证开始治疗. 第一次来访时，我们的工作是评估您的需求，以及我们是否能通过GI行为健康项目满足您的需求. 我们建议:
- 个人的治疗, 集团项目, 或者两者兼而有之，这取决于你想要什么和你遇到的问题
- 通过社区治疗，精神病学服务，或者我们与你的初级保健医生交谈.
基于这次初次访问，我们将一起设计一个治疗方案.
团体治疗探访
在集体就诊期间，你通常会和其他5到10名患者一起待在一个变焦室里. 我们要求您在参观期间随身携带相机. 小组领导将提供有关特定胃肠道行为健康主题的教育，并教授解决特定问题的技能. 我们为小组提供了一份手册，其中解释了许多概念. 我们强烈建议您参加每一次访问，并完成小组之间的家庭作业，以充分利用这次体验.
我们提供以下课程:
- 目标:学习针对疼痛症状的不同认知行为技巧, 它与胃肠道疾病的关系以及如何将这些技术融入你的生活. 我们将练习正念技巧来改变我们与疼痛的关系，并学习急性和慢性疼痛的区别. 我们将学习:
- 通过个性化的疼痛技巧增加对自己身体的信任.
- 疼痛与自我照顾周期
- 体跟踪
- 参与者将收到有关技术的讲义，并将被要求记录他们的症状并在两次访问之间进行练习.
- 长度每周进行四次45分钟的访问
- 登记:注册这门课, 请致电黎巴嫩胃肠病学和肝病学，我们将审查您的资格. 您需要有您的地理标志提供者提交的推荐才能注册.
- 目标:了解胃肠道症状的途径, 逃避食物和焦虑会使彼此变得更糟，想出一个成功扩大饮食的个人计划
- 长度:一次90分钟的访问
- 登记:注册这门课, 请致电黎巴嫩胃肠病学和肝病学，我们将审查您的资格. 您需要有您的地理标志提供者提交的推荐才能注册.
- 目标减轻胃肠道疾病的症状(腹痛), 腹胀, 或敏感或不舒服的腹部)，并提高你控制症状的能力. 催眠是一种深度放松的形式，旨在提高对胃肠道症状的敏感性以及肠道和大脑之间的沟通.
- 组的长度每隔一周进行7次45分钟的访问.
- 重要的笔记这个课程需要一个安静的环境和一张椅子或沙发，你可以舒服地把头靠在什么东西上. 您必须在安排本课程之前完成筛选电话.
- 登记:注册这门课, 请致电黎巴嫩胃肠病学和肝病学，我们将审查您的资格. 您需要有您的地理标志提供者提交的推荐才能注册.
- 目标: 了解思想和行为模式如何使睡眠变得更糟. 当你离开这门课的时候，你会对失眠是如何形成的有了一个清晰的了解，并找到一些改善自己睡眠习惯的方法.
- 长度:一次90分钟的访问
- 登记:注册这门课, 请致电黎巴嫩胃肠病学和肝病学，我们将审查您的资格. 您需要有您的地理标志提供者提交的推荐才能注册.
- 目标学习不同的放松技巧, 了解放松如何帮助肠胃疾病，以及如何将这些技巧融入到你的生活中. 我们将练习横膈膜呼吸, 正念, 在课堂上进行意象放松和渐进式肌肉放松. 参与者将收到会话中放松内容的录音，并将被要求在访问之间进行有或没有录音的练习.
- 长度每周进行四次45分钟的访问
- 重要的笔记这门课最好在安静的环境中上课.
- 登记:注册这门课, 请致电黎巴嫩胃肠病学和肝病学，我们将审查您的资格. 您需要有您的地理标志提供者提交的推荐才能注册.
- 目标按照你真正想要的方式生活，而不是被你的胃肠道症状所支配. 我们将讨论如何摆脱困难或无益的想法, 确定我们的价值观和走向它们的方法，学习正念的基本知识. 参与者将收到一份PDF，其中包含每个环节的内容，并将被要求在每个小组之间练习这些概念.
- 长度每周进行5次45分钟的访问
- 登记:注册这门课, 请致电黎巴嫩胃肠病学和肝病学，我们将审查您的资格. 您需要有您的地理标志提供者提交的推荐才能注册.
- 目标:了解忧虑和焦虑如何影响身体健康, 学习认知行为技巧来理解忧虑, 挑战消极的想法，制定个性化的计划来面对以前避免的情况. 参与者将在课程之间完成基于特定策略的家庭作业练习，以掌握技能.
- 长度每周进行5次45分钟的访问
- 重要的笔记这个组是放松技巧组的一个很好的补充.
- 登记:注册这门课, 请致电黎巴嫩胃肠病学和肝病学，我们将审查您的资格. 您需要有您的地理标志提供者提交的推荐才能注册.
胃肠道行为健康治疗的类型
请参考以下连结，了解我们提供的不同类型的治疗:
接受与承诺疗法(ACT)是心理治疗的一种形式 认知行为疗法 重点是:
- 强调接受是一种有效应对消极思想的策略, 感觉和身体体验
- 从事与你最重要的事情一致的行为.
- 学会更灵活地处理情况和经历.
认知行为疗法(CBT)是一种帮助你识别和改变消极或无益的想法和行为的治疗方法. 在CBT过程中，我们帮助你了解你的想法, 感情, 行为和身体感觉都是相互联系的. 你对一种情况或经历的信念和感受会影响你的大脑和身体对这种情况或经历的反应. CBT侧重于帮助你减少使用你在应对胃肠道症状或压力时所学到的无益的应对策略. 我们将教育你:
- Brain-gut交互
- 努力改变思维和行为模式
- 自我监测症状
- 无用的回应模式
我们帮助您学习:
- 面对困难，而不是逃避
- 认识到你的想法是如何使胃肠道症状恶化的
催眠是一种脑-肠行为疗法，可以帮助人们达到一种特殊的放松状态. 这种状态让人感觉“像做梦一样”,让你更加专注, 意识到并接受治疗建议. 催眠术经常出现在媒体上，以创造一种人们可以被控制的状态. 这种描述是不准确的. 成功催眠的最重要的因素之一是愿意被催眠. 在直觉导向催眠疗法中，我们使用的意象和语言描述是:
- 与胃肠道症状直接相关
- 意在帮助思考或处理症状
正念疗法是一种治疗方法，包括:
- 有意识地增加对你当下经历的意识
- 学会不加评判地关注自己的思想、感觉和身体感觉
- 减少身体对压力的脆弱性
放松训练的重点是意识到你身体的紧张，然后学习用不同的方式减轻这种紧张. 放松的方法包括:
- 横隔膜呼吸
- 引导图像
- 渐进式肌肉放松
这些策略被用来减少身体的紧张和压力，创造平静和放松的感觉. 它们可以帮助改善睡眠，减少疼痛、焦虑和压力.